毎日つくるお弁当。おかず達が可愛く見えてくる。

朝、目覚ましで目が覚める。

急いでリビングニに行き、スマホのアラームを止める。

まだ眠いと思いつつ

朝起きたらまず考えること。

それは

今日のお弁当の手順を考えること。

お弁当の前日準備

お弁当の内容は前日にある程度考えています。

ソーセージは毎日使うので、冷凍してあるソーセージを冷蔵庫へ移して解凍。

メインのお肉も解凍しておきます。

お肉が冷凍でストックしてあると便利ですよね。特にお弁当に使う分は小分けにして冷凍しておくようにしています。

冷凍するお肉は買い物から帰ったらアイラップに入れて小分けし、ダイソーのタッパーに入れて収納しています。

アイラップ 60枚入 (3)

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朝やること

材料をすべて揃える

まずはお弁当に使う材料を冷蔵庫からすべて出します。

冷凍ごはんはこの時点でレンジ解凍。

ごはんは粗熱を取るのに時間がかかるので、早めに解凍しておきます。

フライパン調理の下準備

フライパンで焼くものの下準備をします。

ソーセージは半分に切りタコさんウインナーに。

お肉も味付けなど下準備をしておきます。

卵は２つ使い卵焼き液の準備。

レンジ調理（副菜）の下準備

野菜を洗いレンジで調理します。

ほうれん草なら洗ってラップにくるみレンジで１分加熱し、水を張ったボールにいれアク抜きをしたら絞って食べやすい大きさに切っておきます。

フライパン調理とレンジ調理を同時進行

下準備が終わったら

①卵焼き→同じフライパンでソーセージ

②別のフライパンでお肉焼く

①と②を同時並行くらいで進めていきます。

また、それと同時にレンジ調理も進めていきます。

フライパンで焼いているときにレンジにも頑張ってもらうイメージですね。

焼き終わったらお皿に分け粗熱をとっていきます。

お弁当に詰める

粗熱が取れたおかず達をお弁当箱に詰めていきます。

この瞬間が一番楽しいんです。作ったおかず達が愛おしく見える。

ご飯とおかずの間にシソを挟んでいます。

シソには殺菌効果がありますし、風味がおかずに移っておいしいんですよね。

シソを保存するときは、高さがある容器に少しだけ水を張り、シソの茎だけ水に漬かるように立てて保存するととっても長持ちします。

水は２日に一回くらい変えています。

茶、黄、緑、赤色が入るように意識して詰めていきます。

赤色はだいたいミニトマトと千切唐辛子にお任せ。

千切唐辛子はびっくりするほど辛くないのに、風味と色合いがアップするので良く使用しています。

スーパーなどで100円ほどで買えるのでありがたい。

明日はどんなお弁当にしようかな。

【レビュー】マリネスプロテインを1週間飲んでみた感想！味やシャイカーでの溶けやすさをまとめました。

テレビでも見かけるようになったYouTuber「竹脇まりなさん」。まりなさんが手掛けるマリネスから、待望のプロテインが発売されました！！

マリ友である筆者は発売当日に購入しました（笑）

プロテインを飲み続けて1週間がたったので、今回はその感想をまとめたいと思います。

よろしければ参考にしてください♪

かわいい箱で届きました♪

竹脇まりなさんとは

宅トレ系YouTuberの竹脇まりなさん。「宅トレを当たり前の世界に」を目標にYouTube活動を行っています。YouTubeの他にも、宅トレブランドとして「MARINESS（マリネス）」を立ち上げたり、本の出版もしており、とてもアクティブな方です♪

ダイエットをしたことがある方なら一度は見たことがある動画だと思います。

すてきな笑顔と励ましの言葉に、おもわず「頑張ろう♪」と思えてしまいますよね。

youtu.be

[rakuten:book:20203992:detail]

マリネスプロテインについて

気になるプロテインの味は

・リッチチョコレート

・バナナ

・苺ミルク

。ロイヤルミルクティー

の4種類♪

選べる2種類の目的別ラインが用意されていて、ダイエットラインとビューティーラインがあります。

ダイエットラインはリッチチョコレートとバナナ味

ビューティーラインは苺ミルクとロイヤルミルクティー味です。

ダイエットラインの特徴

以下のような、ボディメイクをサポートする成分が配合されています。

プロテインを飲むだけで、ボディメイクを助けてくれる成分まで取れるなんて嬉しいですよね♪

・必須アミノ酸

・MCT

・唐辛子発酵エキス

・グルコマンナン

・ターミナリア

ビューティーラインの特徴

以下のようなお肌に嬉しい成分配合で、内側から美しさをサポートしてくれます♪

・コラーゲンペプチド

・エラスチン

・ヒアルロン酸

・セラミド

・プラセンタ

筆者はリッチチョコレート味を購入しました。

ビューティーラインとも迷いましたが、普段はザバスのシャイプ＆ビューティーを飲んでいます。

こちらにもコラーゲン等が配合されているので、今回はダイエットラインのリッチチョコレートを選んでみました♪

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味

リッチチョコレートの味ですが...めちゃくちゃおいしかったです(´;ω;｀)♡

例えると、マックシェイクのチョコレートのような、チョコレートを感じる味でした。でもマックシェイクより甘すぎないんです！！7日間飲み続けていますが、飽きることがあるのかしら...というくらいお気に入りです。水で溶かすだけでこんなに美味しいなんてびっくり！

ただ、低脂肪牛乳で溶かしてみたらものすごく甘くなりました。筆者は水で溶かすのがちょうど良かったです。甘いのが好きな方は、牛乳で溶かすと大満足できるかもしれません♪

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溶けやすさ

普段水に溶かして飲んでいますが、このプロテインはとても溶けやすかったです。他にプロテインを2種類飲んでいますが、その中でもダントツに溶けやすかった！

しかし、冷たい低脂肪牛乳で溶かした時は、若干小さいダマが残ってしまいました。ただ飲み心地には影響なかったので、あまり気にする必要はないと思います♪

200mlの水で溶かしました♪

オススメの飲むタイミング

筆者のオススメのタイミングは...自分へのご褒美のタイミングです！！

とにかく味がおいしいので、デザート感覚で飲めます。なので、筋トレ頑張ったあとや、家事を頑張ったあと...などに、ご褒美として飲むのがオススメです。

筆者はこれを飲むために「筋トレ頑張ろう！」って思えます♪

まとめ

今回は、マリネスのプロテインについて感想をまとめてみました♪

7日間飲んだ感想としては、とにかくおいしい！デザート感覚！という感じです(´;ω;｀)♡

これから購入するか迷っている人の参考になれば嬉しいです♪

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車を買いたい！妻を説得する方法を解説！【妻目線】

新しい車が発売されたり、いいなと思っていた車が近所の中古車屋に並んでいたり...

「新しい車が欲しい！」

と思うことはありますよね。

その気持ち、私も車が好きなのでよくわかります。

（今回はあまり触れませんが、私は女子にしては珍しい車バカです。モータースポーツばりばりやってます。）

妻がいたり、子供がいたりで、車を買える雰囲気じゃない。ましてや妻は今の車で満足している...

そこで今回は、女性目線もふまえて、妻を説得する方法について詳しく解説していきます。

前提知識：女性とは

まず大前提として、女性の感情（心理）についてお話ししますね。

だいたいの女性は、現実をふまえて、未来を想像するのが得意です。

将来を想像して、この時期にはこのくらいのお金がかかる。

もし子供が病気になったら貯金はたりるかしら？なんて考えるのはしょっちゅうです。

実際に、女性がお金の管理をしているご家庭が多いですよね。

女性はムダをなくし、損をしたくない生き物なのです。

女性目線で考えてみる

だいたいの女性にとっては

車を買う＝大量のお金がかかる＝無駄　となってしまいます。

旦那さんからしたら

「毎日仕事がんばってお金をかせいでるのに...車買わせてくれ！」

「車があれば楽しくドライブできるのに！」

なんて思いますよね。

そこで、女性目線で考えてみましょう。

先ほどもお話した

車を買う＝大量のお金がかかる＝無駄

これ、実は

車を買う＝大量のお金がかかる＝無駄＝家族の将来が心配　ということなんです。

ただケチケチしてる訳じゃないんですね。家族を思ってのことなのです。

つまり車の購入を反対されるということは、家族思いの賢い妻である証拠かもしれませんよ？

そんな妻を説得するためには、妻の心配を取りのぞいてあげることが重要です。

損をしない理由をやさしく伝える

妻は家族の将来を心配しています。

車を購入することで、家族が大変な思いをするのではないか。

楽しいことをガマンして、節約生活を送ることになるのではないか。

そんな妻の心配を減らしてあげることが重要です。

妻の心配を減らす方法がわからない...と思うかもしれませんが大丈夫です。

一つずつ方法を見ていきましょう。

ガソリン代（ランニングコスト、維持費）

すでに車を持っている場合でしたら、ガソリン代を計算して、家計の助けになることを説明しましょう。

妻は、最近の車は燃費性能が向上していることくらいはすでに知っていると思います。

しかし、年間でどのくらいガソリン代に差が出るかは知らないはずです。

また、年式によって

・自動車税

・自賠責

あたりが大きく変わります。

さらに、

・エコカー減税

・環境性能割

・グリーン化特例

等の税額軽減措置を受けることができます。

国の税金制度は基本的に、環境保護に役立つモノには税金を安くする。というスタンスで動いています。

年式の新しい車がほしい旦那さんは、これらを味方にするとよいでしょう。

移動費

生活する上で「買い物」は欠かせません。

妻が買い物に

・公共交通機関

・徒歩

・自転車

等で行っている場合は、説得のチャンスです。

買い物に行く方法を車に変えて、時間を浮かせる。つまり時間をお金で（車を購入すること）で買うのです。

もしかしたら、「そんなもったいないことできない！」と言われるかもしれませんが、時間は有限です。

時間＝人の命とも言われています。時間があれば、

・ずっと行きたかったヨガやジムに通える

・家計を助ける制度の勉強ができる

・家族との時間が増える

・メルカリなどの副業ができる

等のメリットがあります。

家計を考えている妻でしたら、このメリットは大きいはずです。

「ラク」を想像させてあげる

人間はラクが好きな生き物です。

私も、どうせ生活するなら「辛い」より「ラク」に生活したいです。

（ストイックな方で、「辛い方が良い！！」と思われる方がいましたらすみません）

車を購入することで生活にどんな「ラク」が生まれるか解説していきます。

快適に移動

年式が新しくなるごとに車内装備がレベルアップしていることは、この記事を読んでいる方なら知っていると思います。

シートの座り心地はもちろん、車外の音が聞こえにくくなっており、ストレスが少なく移動することができます。

車に乗ることが多い家庭でしたら、「ラク」に移動できた方がよいですよね。

また、車での移動も家族の大切な時間ですので、説得のキーポイントになります。

家族との楽しい未来

家族と過ごす時間って大切ですよね。家族と過ごした時間は、いつまでも思い出に残ります。

私も家族がいますが、やはり家族には楽しく生活してほしいです。

妻も、家族との楽しい時間は大切にしたいと思っているはずです。

車を購入することで家族との「楽しい未来」を想像できたら、「車買ってもいいかも！」と思ってくれるかもしれません！

旅行

旅行にはその場所に”どうやって”いくのかが重要になってきますよね。

たとえば、「300㎞離れた京都に行きたい！」

となった時、新幹線でもいけますが、車でも行ける距離です。

もし、新幹線で家族全員で行くとなると、新幹線代×人数×往復代　とけっこうな額になってしまいます。1人1人に新幹線代がかかるのが痛いですよね...

そこで、車だとどうでしょう？

ガソリン代×高速道路料金×往復代　1人1人に料金がかかるのではなく、車一台分の料金なのでお得になります。

家族で旅行に行きたい場合は助かりますよね！

高速道路料金は、深夜割は休日割があるので、そちらも参考にしてみてください。

旅行に限らず、実家への帰省もお得になるかと思います。

二人でドライブ

最近、妻との二人の時間を過ごしていますか？

「ご飯は毎晩一緒に食べているし、二人の時間を過ごしているよ！」

という方は、チャンスかもしれません！

ぜひ、妻にこう言ってあげてください。

「車を買ったら、二人でドライブに行こう。久しぶりにあの海に行きたいなぁ」と。

普段こういうことを言わない人でしたら、妻はびっくりするかもしれませんが、旦那さんからのお誘いは、いくつになっても嬉しいものです。（急に照れる筆者）

わざとらしくならないように、さりげなくですよ！

まとめ

今回は、「車を買いたいけど妻を説得できない人」に妻を説得する方法をまとめてみました。

重要なのは、旦那さんが「妻や子供たち（家族）の事を考えている」ことが妻に伝わるかどうかです！

これが妻に伝われば、車の購入に前向きな姿勢を示してくれるはずですよ！

ぜひ参考にしてもらえればと思います。

楽しいクルマライフを！

シャンプー難民のアトピー肌が見つけた「肌に優しいオイルシャンプー」

シャンプーは肌に良い物を使いたい。

わたしは肌トラブルに悩まされることが多い体質です。

愛用しているスキンケア商品はキュレル、アルージェ等の敏感肌用。

シャンプーは「皮膚に優しい成分」を求めて、敏感肌用の商品をいくつか使用してきました。

敏感肌用のシャンプーは「髪がごわつくな？」「香りが物足りない・・・」

なかなか良いシャンプーに出会えませんでした。

ドラックストアで100円のお試しシャンプーを購入し、これは違う、これも違う・・・

長いことシャンプー難民生活に奮闘していました。

長年かけて、ようやく肌に合う、使用感の良いシャンプーに出会えました。

それは、良い香りで有名なオイルシャンプー〈THE PUBLIC ORGANIC〉。オーガニック成分を使用していて、パッケージも可愛い、香りも最高！

癒される香りで、バスタイムが楽しくなります。

愛用して1か月がたったので、敏感肌の方のために、参考までにレビューしますね。

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〈ザ パブリック オーガニック　精油シャンプー〉とは？

豊潤なアミノ酸系植物泡が乾燥ストレス髪をやさしく包み込み、しっとり洗浄。アミノ酸系洗浄材を使用しているので頭皮に優しく、洗いすぎて頭皮に負担をかけることがないので安心ですね。

保湿力に優れた機能性植物成分※が髪に潤いを与え、ノンシリコンの常識を覆す、毛先まで潤い感じるしっとり髪に洗い上げてくれます。

敏感肌用のシャンプーは軋むことが多いですが、パブリック オーガニックはしっとりツヤツヤに洗い上げてくれ、使用感に大変満足しています。

シリーズは２つ

・スーパーバウンシー

・スーパーポジティブ

私は緑のパッケージの〈スーパーバウンシー〉を使用しています。

マンダリンオレンジ精油とゼラニウム精油の香りで、心をリセットし澄んだ気持ちにしてくれます。

パッケージもシンプルで可愛く、お風呂場に置いてあるとテンションあがります(*'▽'

使い心地

シャンプー

オイルシャンプーと聞くとベタベタするのでは？と思う方が多いと思いますので、使用感について書いていきますね。

液体はサラッとしていて、手に取るとオイル感はなく、思った以上に水っぽい感覚です。

ノンシリコンシャンプーですが泡立ちは良かったです。

髪を泡立てていくうちにゼラニウムの香りがフワっと広がります。これがとっっても癒される。

疲れた体に染みわたり、「自分に良いことをしているな」という気分になれます。今日一日頑張った自分にご褒美ですね。

公式の使用方法にも、まずはシャンプーを手に取り、香りをかいでくださいとありました。シャンプーと同時にリラックスできるなんて、新発想ですけと、とてもいいですよね。

シャンプーを洗い流すと、少しヌルヌルした感覚が残ります。さすがオイルシャンプーです。

しっかり洗えている感覚ですが、髪と頭皮は潤っているので、この独特な使用感にハマります。

敏感肌ですが、染みることなく使えました。（安いシャンプーだと染みることが多い）

マネしないで欲しいですが、私は頭皮が荒れてかさぶたができている状態でも使用することができました。

トリートメント

トリートメントもシャンプー同様、ゼラニウムとオレンジの精油の良い香りがします。

もったりよりはサラッとしたテクスチャで、髪になじみやすい使用感でした。

ドライヤーの時間

タオルドライの後、ドライヤーをかけるのって大変ですよね。

私はドライヤーの時間がめんどくさくて、お風呂にはいるのも億劫...なんてこともありました。

パブリックオーガニックのシャンプーに変えてからは、ドライヤーの時間も精油の香りに包まれるので、ドライヤーの時間がリラックスｔｉｍｅに変わりました。

（相変わらず夏場のドライヤーは暑くて苦手ですが...）

髪の状態

ドライヤー後は髪がしっとりします。

翌朝起きると、髪がしっとりツヤツヤになっていて、好みの髪質になりました。私はオイルシャンプーが合っているのかもしれない。

敏感肌への影響

合わないシャンプーは肌に付けた瞬間から染みることがあります。これが起こると「新しく買ったばかりなのに！」と悲しいモードに...

パブリックオーガニックは肌に染みることなく使用することができました。

まとめ

パブリックオーガニックシャンプーの良いところ

• オーガニック成分をたっぷり含んでいて肌に優しい
• バスタイムがリラックスタイムになる
• ドライヤーの時間が好きになる
• 髪がしっとりツヤツヤになる
• 見た目が可愛い

シャンプー難民だった私が好きなシャンプーに出会えて、

毎日バスタイムが楽しいです(*´ω｀)

シャンプー難民の方に参考にしてもらえると嬉しいです。

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